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20131230健康有道视频和笔记:刘纳讲米油,荞麦米油,荞麦,芦丁

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本页提供2013年12月30日广东卫视健康有道节目视频全集和要点笔记,请到的嘉宾是刘纳。主题是《米油养人赛参汤》。主要介绍米油的功效和作用,黑糯米核桃粥的制作方法,山药小米粥油的制作方法,高粱米的功效,红小豆的功效等相关内容,百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

刘纳:营养专家。

太原股票开户米油的功效:滋阴进补胜过熟地黄。

米油的作用:补气血、保护心脏。

太原股票开户粥是糊化了的,升血糖指数较高,因此糖尿病患者要少吃。

哪种米油是适合糖尿病人食用?小麦米油?荞麦米油?莜麦米油?

太原股票开户正确答案是荞麦米油适合糖尿病人食用。

荞麦分甜荞麦和苦荞麦,荞麦含有丰富的微量元素和矿物质、维生素B族;因此糖尿病患者适合吃荞麦米油。

荞麦含有烟酸和芦丁;芦丁有预防血液凝集、保护血管的作用。

吸收膳食纤维过多的后果:裹带走原有的营养。

糖尿病患者不适宜吃糯米;消瘦体弱者宜多吃黑糯米油。

黑糯米具有补肾、健脾、护胃的作用。大麦具有健脾、护胃、开胃的作用。

荞麦米油的做法

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黑糯米核桃粥的做法

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小孩消食食疗方:山药小米粥油。

现场讨论:大病初愈的人吃什么粥油?怎么煮出浓稠的米油?

太原股票开户新米才能熬出米油,熬米油的时候加少量糙米更好;熬米油的容器最好是瓷锅或瓦罐。

太原股票开户以下哪一个不是高粱米的功效?健脾?祛湿?补肾?

正确答案是补肾不是高粱米的功效。

高粱米的作用:健脾、利尿利水、祛湿。

太原股票开户红小豆的作用:健脾、祛湿、补血。

太原股票开户痰湿是炎症和癌症的温床;中国人的脾胃就得靠五谷来养。

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